LE GUIDE DU TDAH
Tu te sens souvent dispersé·e, débordé·e, en décalage avec les autres ?
Tu oublies, tu procrastines, tu ressens tout trop fort… et pourtant, tu as mille idées à la minute, une sensibilité unique et un feu intérieur que peu comprennent ?
Ce guide est pour toi.
“Comprendre et mieux vivre avec le TDAH à l’âge adulte” est un eBook pensé pour les adultes qui veulent enfin mettre des mots sur leur fonctionnement, se libérer de la culpabilité, et reprendre le pouvoir sur leur quotidien.
Ce n’est pas un manuel froid ou technique.
C’est un compagnon de route, écrit avec le cœur, la douceur et la lucidité d’une personne concernée.
Diagnostiquée à 27 ans, Néo partage ici ses découvertes, ses recherches, ses stratégies et surtout… ses vérités.
Ce que tu trouveras dans ce guide :
• Une explication claire du TDAH (sans jargon compliqué)
• Des clés pour comprendre tes émotions, ta mémoire, ton énergie fluctuante
• Des stratégies concrètes pour t’organiser, te motiver, mieux vivre le quotidien
• Des outils pour reprendre confiance en toi et t’apaiser intérieurement
• Des réflexions douces et puissantes pour te reconnecter à toi-même
• Des exercices guidés pour passer de la lecture à l’action (et voir de vrais changements)
Ce guide est fait pour toi si…
• Tu veux te sentir compris·e, sans jugement
• Tu veux des solutions adaptées à ton fonctionnement
• Tu veux transformer ton TDAH en force
• Tu veux retrouver ta paix intérieure, à ton rythme
Détails pratiques :
• Format : PDF (compatible mobile, tablette, ordinateur)
• Nombre de pages : 129 + 29 (guide + workbook)
• Accessible immédiatement après achat
• Bonus : exercices pratiques inclus
‼️⚠️Format numérique uniquement (aucun livre physique)!
Une fois votre achat effectué, vous recevrez 4 fichiers PDF (le guide complet 129 pages chacun + le workbook 29 pages) :
• Une version en couleur, idéale pour lecture numérique.
• Une version en CMNJ, conçue pour une impression facile à la maison.
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